ما هو اضطراب المفصل الصدغي الفكي؟ فهم ألم الفك وخيارات العلاج
هل فكك يصنع أصوات النقرهل تشعر؟ ألم عندما تمضغ أو تتحدث؟ قد تكون مصابًا باضطراب المفصل الصدغي الفكي. تؤثر هذه المشكلة على ملايين الأشخاص، لكن الكثيرين لا يعرفون ماهيتها أو كيفية علاجها.
ما هي اضطرابات المفصل الصدغي الفكي بالضبط؟
TMJ تعني المفصل الصدغي الفكيتخيله كمفصلة تربط فكك بجمجمتك. يعمل هذا المفصل مع العضلات لمساعدتك على المضغ والكلام والتثاؤب.
عندما يحدث خطأ ما في هذا المفصل أو العضلات المحيطة به، يطلق الأطباء عليه اسم اضطراب المفصل الصدغي الفكييمكن أن تسبب هذه المشاكل الألم وتجعل من الصعب تحريك الفك.
هناك أنواع مختلفة من اضطرابات المفصل الصدغي الفكي:
- آلام العضلات (وتسمى أيضًا بألم اللفافة العضلية)
- متعلق بالمفاصل مشاكل (مثل عندما يتحرك القرص الموجود في المفصل من مكانه أو تعاني من التهاب المفاصل)
- الظروف المشتركة (عندما تكون هناك مشاكل في العضلات والمفاصل)
يعاني أكثر من 10 ملايين أمريكي من مشاكل في مفصل الفك الصدغي. وهذا يعني أن عددًا كبيرًا من الناس يعانون من آلام الفك!
أهم الأعراض التي يجب الانتباه لها
كيف تعرف أنك تعاني من اضطراب في المفصل الصدغي الفكي؟ ابحث عن هذه العلامات الشائعة:
- ألم الفك أو رقة الفك (خاصة عندما تمضغ أو تفتح فمك على اتساعه)
- أصوات النقر أو الفرقعة عندما تفتح فمك أو تغلقه
- الفك المقفل أو حركة محدودة (قد يعلق الفك مفتوحًا أو مغلقًا)
- الصداع و آلام الأذن (غالبًا ما يحدث مع ألم الفك)
لكن اضطرابات المفصل الصدغي الفكي يمكن أن تسبب بعض الأعراض المفاجئة أيضًا:
- طنين الأذن أو طنين في الأذنين (33-76% من مرضى المفصل الصدغي الفكي يعانون من هذا)
- آلام الرقبة قد تشعر أن هذا مرتبط بألم الفك لديك
- دوخة في بعض الحالات
لا يدرك الكثير من الناس أن هذه الأعراض قد تكون ناجمة عن مشاكل في مفصل الفك!
الأسباب وعوامل الخطر
ما الذي يسبب اضطرابات المفصل الصدغي الفكي؟ هناك عدة عوامل قد تُسببها:
المحفزات الجسدية:
- صرير الأسنان (يُسمى أيضًا صرير الأسنان) - يفعل الكثير من الأشخاص ذلك أثناء النوم
- التهاب المفاصل في مفصل الفك
- إصابة الفك من الحوادث أو الاصطدامات
- عضة غير متوازنة (عندما لا تتجمع أسنانك بشكل صحيح)
عوامل نمط الحياة:
- الإجهاد المزمن هذا ما يجعلك تضغط على فكك
- وضعية سيئة الذي يضع ضغطًا على رقبتك وفكك
تظهر اضطرابات المفصل الصدغي الفكي أيضًا في كثير من الأحيان جنبًا إلى جنب مع حالات أخرى مثل الألم العضلي الليفي و انقطاع النفس النومي.
تُظهر الأرقام أنماطًا مثيرة للاهتمام في تحديد الأشخاص الذين يُصابون باضطرابات المفصل الصدغي الفكي. ووفقًا للأبحاث، فإن النساء أكثر عرضة للإصابة بهذه المشاكل من الرجال بمرتين إلى ثماني مرات. ولا يزال العلماء غير متأكدين تمامًا من السبب.
كيف يتم تشخيص اضطرابات المفصل الصدغي الفكي
إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من اضطراب المفصل الصدغي الفكي، فإليك الطريقة التي يتوصل بها الأطباء إلى ذلك:
الخطوة 1: الفحص السريري
سيقوم طبيبك أو طبيب الأسنان الخاص بك بما يلي:
- اشعر بمفاصل الفك وعضلاتك
- استمع إلى صوت النقر أو الفرقعة
- تحقق من مدى قدرة فكك على الحركة
- انظر إلى كيفية تناسق أسنانك مع بعضها البعض
أدوات التشخيص
في الحالات الأكثر خطورة، قد يستخدم طبيبك:
- الأشعة السينية لرؤية العظام
- التصوير بالرنين المغناطيسي أو فحوصات التصوير المقطعي المحوسب للتحقق من الأنسجة الرخوة وموضع القرص
- معايير خاصة تسمى DC/TMD (المعايير التشخيصية لاضطرابات المفصل الصدغي الفكي)
الحصول على التشخيص الصحيح أمر بالغ الأهمية. تُظهر الدراسات أن العديد من حالات اضطراب المفصل الصدغي الفكي تُصاب تم تشخيصها خطأً على أنها صداع نصفي أو التهابات في الأذنوهذا يعني أن الناس لا يحصلون على المساعدة التي يحتاجونها.
خيارات العلاج (بدون مبالغة)
أخبار سارة! يمكن تحسين العديد من مشاكل المفصل الصدغي الفكي بعلاجات بسيطة. إليك خياراتك:
الإغاثة في المنزل:
- تناول الأطعمة اللينة لفترة من الوقت
- ضع كمادات الثلج أو الكمادات الدافئة على الفك
- يمارس تقليل التوتر تمارين
- تجنب حركات الفك الشديدة (مثل التثاؤب الواسع)
التدخلات الطبية:
- جبائر الفم أو واقيات الفم (خاصة في الليل)
- العلاج الطبيعي لتقوية عضلات الفك
- تمارين خاصة للفك
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل حادة في مفصل الفك الصدغي والذين لا يتحسنون بالعلاجات الأساسية، قد يقترح الأطباء ما يلي:
- الحقن (مثل البوتوكس أو الستيرويدات) لإرخاء العضلات أو تقليل الالتهاب
- جراحة (فقط في الحالات الخطيرة جدًا عندما لا يساعد أي شيء آخر)
الخبر السار هو أن الدراسات تُظهر أن حوالي 80% من حالات التهاب المفصل الصدغي الفكي الحاد تتحسن بالرعاية التحفظية فقط، كتغيير النظام الغذائي وتقليل التوتر. معظم الناس لا يحتاجون إلى جراحة!
متى يجب عليك رؤية أخصائي
يجب عليك بالتأكيد رؤية الطبيب أو طبيب الأسنان إذا كان لديك:
- ألم شديد في الفك
- الفك الذي يعلق مفتوحًا أو مغلقًا
- مشاكل الفك التي تجعل من الصعب تناول الطعام أو التحدث
للحصول على أفضل رعاية، ابحث عن متخصصين يسمون أطباء الأسنان المتخصصون في آلام الوجه والفم أو جراحي الوجه والفكين الذين يركزون على مشاكل الفك.
كثير يستخدم أطباء الأسنان أدوات خاصة لفحص اضطرابات مفصل الفك الصدغي بعناية. تساعدهم هذه الأدوات على رؤية البنية التفصيلية لمفصل الفك وتحديد العلاج الأمثل.
العلاقة بين مفصل الفك الصدغي ومشاكل صحية أخرى
لا تقتصر اضطرابات المفصل الصدغي الفكي على الفك فحسب، بل قد ترتبط بمشاكل صحية أخرى:
المفصل الصدغي الفكي وأذنيك
يعاني ما بين 33% و76% من مرضى المفصل الصدغي الفكي طنين الأذن (طنين في الأذنين). يحدث هذا لأن مفصل الفك يقع بجوار قناة الأذن مباشرةً، وقد تؤثر المشاكل في منطقة واحدة على الأخرى.
المفصل الصدغي الفكي والرقبة
يبلغ حوالي 30-50% من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المفصل الصدغي الفكي أيضًا ألم الرقبة. ترتبط العضلات والأعصاب في هذه المناطق ارتباطًا وثيقًا.
المفصل الصدغي الفكي والصداع
يعاني العديد من المصابين باضطرابات المفصل الصدغي الفكي من صداع قد يظنونه خطأً صداعًا نصفيًا. وقد ينتشر التوتر في عضلات الفك إلى أجزاء أخرى من الرأس.
فهم إحصائيات اضطراب المفصل الصدغي الفكي
دعونا نلقي نظرة على بعض الأرقام المهمة حول اضطرابات المفصل الصدغي الفكي:
| حقيقة | رقم |
|---|---|
| الأشخاص الذين يعانون من أعراض المفصل الصدغي الفكي | 16-59% من السكان |
| الأشخاص الذين يطلبون العلاج | 3-7% فقط |
| نسبة الإناث إلى الذكور | 2:1 إلى 8:1 |
| الحالات التي تنطوي على إزاحة القرص | 70% |
| المرضى الذين يعانون من الألم المزمن | حوالي 10% |
| الحالات الناجمة عن الحوادث/الإصابات | 25% |
تُظهر هذه الأرقام شيوع اضطرابات المفصل الصدغي الفكي، لكن معظم الناس لا يتلقون العلاج. ويعود ذلك جزئيًا إلى جهل الكثيرين بأسباب آلامهم.
اضطرابات المفصل الصدغي الفكي وأعمال طب الأسنان
في بعض الأحيان أعمال الأسنان مثل تقويم الأسنان أو علاجات تقويم الأسنان قد يؤثر ذلك على مفصل الفك. إذا كنت تخضع لعلاج أسنان، فتأكد من إخبار طبيب الأسنان إذا شعرت بأي ألم في الفك أو طقطقة.
يخشى بعض الناس من أن تُسبب تقويمات الأسنان اضطرابات في المفصل الصدغي الفكي، لكن الأبحاث غير واضحة بشأن هذا الأمر. ما هو واضح هو أن إصلاح عضة غير متوازنة يساعد في بعض الأحيان في علاج أعراض مفصل الفك الصدغي.
العيش مع اضطرابات المفصل الصدغي الفكي: الإدارة اليومية
إذا كنت تعاني من اضطراب المفصل الصدغي الفكي، فإن هذه النصائح يمكن أن تساعدك في إدارة يومك بيوم:
- انتبه لما تأكله - اختر الأطعمة الأكثر ليونة وقم بتقطيع الطعام إلى قطع أصغر
- كن حذرا مع حركات الفك - تجنب التثاؤب الواسع أو الأطعمة المطاطية
- ممارسة وضعية جيدة - يمكن أن يؤدي الوضع السيئ إلى تفاقم مشاكل المفصل الصدغي الفكي
- إدارة التوتر - حاول استخدام تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق
- استخدم كمادات ساخنة أو باردة - يمكن أن تقلل من الألم والتورم
يجد العديد من الأشخاص الراحة عند ارتداء واقي الفم لمنع صرير الأسنان ليلاً. يمكن لطبيب أسنانك صنع طقم أسنان يناسب فمك تمامًا.
الأسئلة الشائعة حول اضطرابات المفصل الصدغي الفكي
هل يمكن أن يسبب مفصل الفك الصدغي ضررًا دائمًا؟
في معظم الحالات، لا. ولكن إذا تُرك التهاب المفاصل الحاد دون علاج، فقد يؤدي أحيانًا إلى تغييرات دائمة في بنية المفصل. لذلك، من المهم معالجة الأعراض مبكرًا.
هل يرتبط مفصل الفك الصدغي بالطنين؟
نعم! يعاني ما يصل إلى 76% من مرضى مفصل الفك الصدغي من طنين في آذانهم. فمفصل الفك قريب جدًا من الأذن، وقد تؤثر المشاكل في إحدى المنطقتين على الأخرى.
هل سيختفي اضطراب المفصل الصدغي الفكي من تلقاء نفسه؟
تتحسن العديد من الحالات الخفيفة بالعناية الذاتية البسيطة والوقت. ومع ذلك، إذا استمرت الأعراض لأكثر من بضعة أسابيع أو كانت شديدة، فمن الأفضل استشارة الطبيب.
هل يمكن أن يؤدي التوتر إلى تفاقم مشكلة المفصل الصدغي الفكي؟
بالتأكيد. غالبًا ما يؤدي التوتر إلى شد الفك وتوتر العضلات، مما قد يؤدي إلى تفاقم أعراض المفصل الصدغي الفكي أو تفاقمها.
هل الجراحة ضرورية لعلاج اضطرابات المفصل الصدغي الفكي؟
نادرًا. عادةً ما يُنظر في الجراحة فقط عند فشل العلاجات الأخرى وتفاقم الأعراض. تُفيد العلاجات المحافظة معظم الناس.
الخلاصة: اتخاذ الإجراءات اللازمة لصحة فكك
يمكن أن تكون اضطرابات مفصل الفك الصدغي مؤلمة ومحبطة، ولكنك الآن تعرف ما هي وكيف يتم علاجها.المفتاح هو:
- التعرف على الأعراض مبكرا
- جرب العلاجات المنزلية البسيطة أولاً
- راجع أخصائيًا إذا كان الألم شديدًا أو لا يختفي
- إدارة التوتر وممارسة عادات الفك الجيدة
تذكر أن معظم مشاكل مفصل الفك الصدغي يمكن علاجها دون جراحة. باتباع النهج الصحيح، يمكنك تخفيف الألم والعودة إلى التحدث وتناول الطعام والابتسام براحة.
إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من اضطراب في مفصل الفك الصدغي، فلا تتردد في استشارة طبيب أسنانك أو طبيبك. فالعلاج المبكر عادةً ما يعني تحسنًا أسرع!
