كيفية تنظيف واقي الفم (دليل خطوة بخطوة)
هل تستخدم واقي الفم؟ عليك أن تحافظ عليه ينظف. أ واقي الفم المتسخ يمكن أن تجعلك مريضهذا الدليل سوف يساعدك ينظف لك واقي الفم ال الطريق الصحيح.
لماذا تنظيف منزلك؟ واقي الفم الأمور
لك واقي الفم يحصل متسخ في كل مرة تستخدمه. لديه بصق عليها. يمكن أن تنمو الجراثيم إذا لم تفعل ذلك ينظف هو - هي.
انظر إلى هذه حقائق:
- 65% من الناس الذين لا يفعلون ذلك ينظف هُم واقيات الفم حسنا احصل عليه الجراثيم و فطر عليهم
- هؤلاء الجراثيم يمكن أن تجعل مرض الفم
- أ واقي الفم المتسخ يمكن أن تجعل رائحة الفم كريهة
- الجراثيم على الخاص بك واقي الفم يمكن أن تعطيك مشاكل اللثة
إذا لم تفعل ذلك ينظف واقي الفم الخاص بك صحيح، ولن يستمر طويلاً. حرارة، بقع، و ضرر يمكن أن تدمرهم.
روتين التنظيف اليومي
أنت بحاجة إلى هذه أدوات ل ينظف لك واقي الفم:
- فرشاة أسنان ناعمة (ليس صعبًا)
- صابون لطيف (ليس قويا)
- ماء بارد (ليس ساخنًا)
الخطوة 1: الشطف على الفور
شطف لك واقي الفم بمجرد إخراجه من جهازك فم. هذا يتخلص من بصق و قطع الطعام.
هل تعلم؟ ٢٨٪ فقط من لاعبي الرياضة شطف هُم واقيات الفم بعد استخدامها. وهذا يؤدي إلى مشاكل الرائحة أكثر بثلاث مرات!
الخطوة 2: تنظيفه بالفرشاة
فرشاة بلطف لك واقي الفم مع صابون و ماء. لا تستخدم ماء ساخن! الماء الساخن يمكن أن يجعل واقي الفم تغيير الشكل.
الخطوة 3: اتركه ليجف
دعك واقي الفم يجف في الهواء طوال الطريق قبل أن تضعه في مكانه قضية.أ واقي الفم الرطب في قضية مغلقة يمكن أن تنمو قالب.
طرق التنظيف العميق
التنظيف اليومي جيد، ولكنك واقي الفم يحتاج إلى تنظيف عميق أيضًا. إليك بعض الطرق لـ تنظيف عميق لك واقي الفم:
نقع الخل
- امزج الأجزاء نفسها الخل الأبيض و ماء
- ضع واقي الفم في هذا الخليط لمدة 30 دقيقة
- شطف حسنا مع ماء بارد
خل يقتل 90٪ من الجراثيم على الخاص بك واقي الفم.هذا جيد، ولكن ليس الأفضل.
منظف أطقم الأسنان
- املأ كوبًا بـ ماء بارد
- ضع في قرص طقم الأسنان (مثل Polident®)
- دعك واقي الفم اجلس فيه لمدة 10-15 دقيقة
- شطف حسنًا
حقيقة:الأشخاص الذين يستخدمون أقراص طقم الأسنان ل ينظف هُم واقيات الفم لا داعي لشراء أشياء جديدة كثيرًا. يذاكر أظهرت أن 82% من المستخدمين لديهم واقيات الفم تستمر لفترة أطول.
بيروكسيد الهيدروجين
- احصل على 3% بيروكسيد الهيدروجين (النوع الموجود في المتجر)
- ضع واقي الفم فيه لمدة 10 دقائق
- شطف حسنا مع ماء
تظهر الدراسات: 10 دقائق نقع في 3% بيروكسيد الهيدروجين يقتل 99% من الجراثيم.هذا أفضل من خل!
ما لا يجب فعله مع واقي الفم
لا تفعل هذه الأشياء ل واقي الفم:
❌ لا تستخدم ماء ساخن أو يغلي هو - هي
❌ لا تضعها في غسالة الأواني
❌ لا تستخدم معجون أسنان صلب عليه
❌ لا تتركها مبتل في قضية مغلقة
❌ لا تتركه في شمس أو أ سيارة ساخنة
هل تعلم؟ 15% من واقيات الفم المشوهة حصلت على هذا الطريق من التنظيف الخاطئ (مثل استخدام ماء ساخن).
تخزين واقي الفم بشكل صحيح
أين تحتفظ بـ واقي الفم هو جدا مهم.
- استخدم حقيبة صلبة مع ثقوب حتى يتمكن الهواء من الدخول
- تأكد من قضية يكون ينظف أيضاً
- احفظه بعيدا عن حيوانات أليفة من قد يمضغه
- احفظه بعيدا عن الأماكن الساخنة
حقيقة التخزين السيئ: 38% من واقيات الفم التي لم يتم تخزينها بشكل جيد قالب عليهم. هذا قالب يمكن أن تجعلك مريض.
مشاكل واقي الفم وكيفية إصلاحها
البقع
إذا كان لديك واقي الفم لديه بقع، أنت تستطيع:
- مزج صودا الخبز و ماء لصنع عجينة
- بلطف فرشاة المعجون على بقع
- شطف حسنًا
رائحة كريهة
هل انت واقي الفم كريه الرائحة؟ جرب هذا:
- اخلط قليلا من عصير الليمون مع ماء
- دعك واقي الفم اجلس فيه لمدة 5 دقائق (ليس أكثر!)
- شطف حسنًا
الشقوق أو اللون السيئ
إذا كان لديك واقي الفم لديه الشقوق أو ال لون لقد تغيرت كثيرًا، فأنت بحاجة إلى واحدة جديدة. أ واقي الفم المكسور يمكن أن يؤذيك فم.
متى يجب عليك استشارة طبيب الأسنان
اتصل بك طبيب أسنان لو:
- لك واقي الفم لا يزال لديه رائحة كريهة بعد تنظيف
- لقد كان لديه قالب لا يمكنك النزول
- لا يفعل ملائم لم يعد على حق
- هل ترى الشقوق أو غيرها ضرر
مخطط تنظيف واقي الفم
وهنا دليل سريع للحفاظ على واقي الفم نظيف:
| متى | ما يجب القيام به | لماذا يساعد ذلك |
|---|---|---|
| بعد كل استخدام | شطف مع ماء بارد | يتخلص من بصق و قطع الطعام |
| يوميًا | فرشاة مع صابون لطيف و ماء | يبقي الجراثيم بعيد |
| مرة واحدة في الأسبوع | تنظيف عميق مع بيروكسيد الهيدروجين أو قرص طقم الأسنان | يقتل 99% من الجراثيم |
| كل 3-6 أشهر | التحقق من ضرر | تأكد من أنه آمن للاستخدام |
حقائق عن واقيات الفم المتسخة
انظر إلى هذه حقائق عن واقيات الفم المتسخة:
| مشكلة | ماذا يحدث |
|---|---|
| نمو البكتيريا | 65% من واقيات الفم لا تم تنظيفه النمو الصحيح الجراثيم السيئة |
| التآكل المبكر | واقيات الفم لا تم تنظيفه كل ليلة ارتداء أسرع بنسبة 40% |
| يكلف | قد تنفق 120-200 دولار المزيد كل عام عن الجديد واقيات الفم إذا لم تفعل ذلك ينظف هم |
| روائح كريهة | الناس الذين لا يفعلون ذلك شطف بعد الاستخدام 3 مرات أكثر مشاكل الرائحة |
| خطر العفن | 38% من واقيات الفم في الحالات الرطبة ينمو قالب |
الأسئلة التي يسألها الناس
هل يمكنني استخدام غسول الفم لتنظيف واقي الفم الخاص بي؟
نعم ولكن استخدم غسول الفم الخالي من الكحول. الكحول يمكن أن يؤذيك واقي الفم. شطف بعد ذلك جيدا.
كم مرة يجب أن أقوم بتنظيف واقي الفم بشكل عميق؟
- حراس الرياضة: 1-2 مرات كل أسبوع
- حراس الليل: 2-3 مرات كل أسبوع
هل يمكنني استخدام معجون الأسنان على واقي الفم الخاص بي؟
لا. معظم معجون أسنان هو أيضا خشن. يمكن يخدش لك واقي الفم. هؤلاء خدوش يعطي الجراثيم أماكن للاختباء.
كيف أعرف إذا كان واقي الفم الخاص بي يحتاج إلى الاستبدال؟
بحث:
- الشقوق أو دموع
- رائحة كريهة هذا لن يختفي
- ثقوب أو بقع رقيقة
- إنه يشعر مرتخي أو خطأ فيك فم
هل يمكنني مشاركة واقي الفم الخاص بي مع شخص آخر؟
لا! أبدا مشاركة واقيات الفم. لديهم الخاص بك الجراثيم عليهم. أطباء الأسنان يقول مشاركة يمكن أن ينتشر مرض.
لماذا يجب عليك تنظيف واقي الفم الخاص بك
لك واقي الفم يحافظ على أسنان آمنة. ولكن واقي الفم المتسخ يمكن أن يكون سيء بالنسبة لك.
جيد تنظيف واقي الفم:
- يبقي الجراثيم بعيد
- يجعلها تدوم أطول
- يحفظك مال
- يحافظ على نفس منعش
- يحافظ على صحة الفم
الناس الذين ينظف هُم أجهزة طب الأسنان الحق في إنفاق أقل على جديدة.واحد يذاكر يظهر أنهم ينقذون 120-200 دولار كل عام!
نصائح أخيرة للعناية بواقي الفم
- ينظف لك واقي الفم في كل مرة انت تستخدمه
- تنظيف عميق على الأقل مرة واحدة في الأسبوع
- دعها يجف في الهواء قبل أن تضعها بعيدا
- احتفظ بها في قضية مع فتحات الهواء
- تحقق من ذلك ضرر غالباً
- لا تستخدم ماء ساخن أو منظفات قوية
- إذا رأيت قالب، ينظف على الفور أو الحصول على واحدة جديدة
يتذكر:أ واقي الفم النظيف يعني أ فم صحي!
لك واقي الفم يساعد في الحفاظ على أسنان آمنةاعتني به جيدًا، وسوف يعتني بك جيدًا.
الآن أنت تعرف كيف نظف واقي الفم الخاص بك ال الطريق الصحيح!
