كيفية التخلص من تسوس الأسنان: علاجات مدعومة علميًا وعلاجات منزلية
ما هي التسوسات؟
التجاويف هي ثقوب صغيرة تتشكل في أسنانك. تحدث عندما البكتيريا تُنتج في فمك حمضًا يُسبب تآكل أسنانك. تبدأ التسوسات صغيرة، لكنها قد تكبر وتتعمق إذا لم تُعالج. والخبر السار هو أن العمل المبكر يمكن أن يمنع تجويف صغير من أن يصبح مشكلة كبيرة!
يؤثر تسوس الأسنان على كل شخص تقريبًا في مرحلة ما. أفضل خطة هي اكتشاف التسوس مبكرًا عندما يكون علاجه أو حتى علاجه أسهل.
هل يمكنك التخلص من تسوس الأسنان في المنزل؟ الحقيقة
يتساءل الكثيرون عن إمكانية علاج تسوس الأسنان دون الحاجة لزيارة طبيب الأسنان. إليكم الحقيقة البسيطة:
تسوسات متقدمة (مع ثقوب كبيرة أو ألم) بحاجة إلى علاج مهني من طبيب الأسنان.
ولكن هناك اخبار جيدة! التسوس في مرحلة مبكرة يمكن أن يكون في كثير من الأحيان معكوس من خلال هذه الطرق:
إعادة التمعدن
هذا يعني استعادة المعادن التي فقدتها أسنانك. أسنانك قادرة على شفاء نفسها في المراحل المبكرة من التسوس!
- فلوريد - يوجد في معجون الأسنان والعلاجات الخاصة
- هيدروكسيباتيت - معدن يساعد على إعادة بناء مينا الأسنان
تغييرات النظام الغذائي
ما تأكله له أهمية لأسنانك:
- نظام غذائي منخفض السكر - السكر يغذي البكتيريا المسببة للتسوس
- الأطعمة الغنية بالكالسيوم - يساعد على تقوية الأسنان
ممارسات مضادة للبكتيريا
مكافحة البكتيريا الضارة في فمك:
- سحب الزيت - المضمضة بالزيت في فمك لتقليل البكتيريا
- صمغ إكسيليتول - مُحلي خاص يحارب البكتيريا المسببة للتسوس
تشير الدراسات إلى أن العلكة الخالية من السكر مع إكسيليتول تقلل من البكتيريا المسببة للتسوس بنسبة 30-60%وهذا يجعل إكسيليتول أداة مفيدة في مكافحة تسوس الأسنان.
علاجات الأسنان المهنية
عندما يتفاقم التسوس لدرجة يصعب معها علاجه منزليًا، لدى أطباء الأسنان عدة طرق لعلاجه. يعتمد العلاج الذي تحتاجه على مدى سوء التسوس.
الحشوات
الحشوات هي العلاج الأكثر شيوعًا لتسوس الأسنان. يقوم طبيب الأسنان بإزالة الجزء المتسوس من السن ويملأ الفراغ بمادة خاصة.
هناك نوعان رئيسيان:
- راتنج مركب - حشوات بلون الأسنان تتناسب مع أسنانك
- ملغم - حشوات فضية اللون وقوية جدًا
تظهر الأبحاث الحشوات المركبة تدوم من 5 إلى 7 سنوات وتحافظ على جزء أكبر من بنية أسنانك الصحية مقارنة بحشوات الملغم.
التيجان
للأسنان مع تسوس واسع النطاقالتاج هو غطاء يغطي السن بالكامل. يحمي التاج الأسنان الضعيفة من الكسر ويعيد شكلها ووظيفتها. قد ينصحك طبيب الأسنان بتركيب تاج عندما لا تكفي الحشوة لعلاج المشكلة.
عندما تحتاج معدات طب الأسنان بالنسبة للعلاج المهني، يستخدم أطباء الأسنان أدوات خاصة مصممة لرعاية دقيقة وفعالة.
قنوات الجذور
إذا وصل التجويف إلى اللب إذا كان لديك عصب (مركز السنّ مع الأعصاب والأوعية الدموية)، فقد تحتاج إلى علاج قناة الجذر. يزيل هذا الإجراء اللب الملتهب ويحافظ على السن.
تشمل العلامات التي قد تشير إلى حاجتك إلى علاج قناة الجذر ما يلي:
- ألم شديد في الأسنان
- ألم عند المضغ
- تورم اللثة
- سواد الأسنان
ورنيش/مواد مانعة للتسرب بالفلورايد
تساعد هذه العلاجات يمنع التجاويف:
- ورنيش الفلورايد - طلاء ذو قوة احترافية يقوي الأسنان
- مواد مانعة للتسرب - طبقات رقيقة تمنع البكتيريا من الاستقرار في أخاديد الأسنان
هل تعلم؟ تشير الدراسات إلى أن 80% من التسوسات تحدث في حفر الأسنان والشقوق، والمواد المانعة للتسوس تقلل هذا الخطر بنسبة 80% لمدة سنتين أو أكثر!
رؤية رئيسية: الفحوصات الدورية
زيارة طبيب الأسنان بانتظام تساعد على اكتشاف التسوس مبكرًا، إذ يسهل علاجه. ينصح معظم أطباء الأسنان بإجراء فحوصات دورية كل ستة أشهر.
أثناء الفحوصات، يستخدم أطباء الأسنان غالبًا كاميرات داخل الفم للحصول على نظرة قريبة على أسنانك واكتشاف العلامات المبكرة للتسوس.
العلاجات المنزلية لإبطاء/عكس التسوس المبكر
بالنسبة لتسوس الأسنان في المرحلة المبكرة، قد تساعد هذه العلاجات المنزلية في إبطاء التسوس أو حتى عكس مساره في بعض الحالات:
شطف بيروكسيد الهيدروجين
بيروكسيد الهيدروجين يمكن أن يقتل البكتيريا ويساعد في شفاء اللثة.
كيفية استخدامه:
- اخلط أجزاء متساوية من بيروكسيد الهيدروجين والماء
- قم بالمضمضة بلطف لمدة 30 ثانية
- ابصق (لا تبتلع!)
- لا تستخدمه أكثر من بضع مرات في الأسبوع
شطفات المياه المالحة
ماء مالح هي طريقة بسيطة ولكنها فعالة لتقليل البكتيريا في فمك.
كيفية استخدامه:
- امزج نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ
- اشطف فمك لمدة 30 ثانية
- بصق
- يمكن استخدامه عدة مرات يوميًا
صمغ إكسيليتول
إكسيليتول هو مُحلي طبيعي يحارب البكتيريا المسببة للتسوس.
كيفية استخدامه:
- مضغ علكة خالية من السكر مع إكسيليتول
- مضغ لمدة 5 دقائق بعد تناول الطعام
- ابحث عن العلكة التي تحتوي على إكسيليتول كمكون أول
أظهرت الأبحاث أن إكسيليتول يحيد الأحماض ويمكن تقليل البكتيريا المسببة للتسوس بنسبة 30-60%.
معجون الثوم
ثوم له خصائص مضادة للبكتيريا الطبيعية.
كيفية استخدامه:
- سحق فص ثوم
- امزج مع القليل من الملح
- يوضع على المنطقة المصابة
- اتركيه لبضع دقائق ثم اشطفيه بالماء الدافئ
الأطعمة الغنية بالكالسيوم
الكالسيوم يساعد على تقوية مينا الأسنان.
أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها:
- الجبن
- الزبادي
- الخضروات الورقية
- اللوز
- لبن
الوقاية: أوقف التسوس قبل أن يبدأ
أفضل طريقة للتعامل مع التسوس هي الوقاية منه! إليك الطريقة:
تنظيف الأسنان بالفرشاة
تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا مع معجون أسنان بالفلورايد. استخدم فرشاة أسنان ناعمة الشعيرات وحركها بحركات دائرية لطيفة.لا تنسى تنظيف لسانك أيضاً!
تنظيف الأسنان
استخدم خيط الأسنان مرة واحدة يوميًا لإزالة بقايا الطعام والبلاك بين الأسنان حيث لا تصل فرشاة الأسنان. ويمنع استخدام خيط الأسنان تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
يستخدم العديد من أطباء الأسنان أدوات متخصصة عدسات الأسنان المكبرة لرؤية المناطق الصغيرة بين الأسنان التي قد تحتاج إلى اهتمام إضافي أثناء التنظيف.
نظام عذائي
ما تأكله يؤثر على أسنانك:
- الحد من السكر - الحلوى والمشروبات الغازية والحلويات تغذي البكتيريا المسببة للتسوس
- تجنب المشروبات الحمضية - المشروبات الغازية والمشروبات الرياضية والعصائر يمكن أن تضعف مينا الأسنان
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف - تساعد الفواكه والخضروات على تنظيف الأسنان
- اختر الماء - مياه الشرب تغسل جزيئات الطعام
حقيقة مهمة: الأنظمة الغذائية عالية السكر زيادة خطر التسوس بمقدار 3 مراتفي حين أن الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف تساعد على تقليل تراكم اللويحات!
الترطيب
شرب الماء على مدار اليوم يساعد بعدة طرق:
- يغسل جزيئات الطعام
- يخفف الأحماض
- يزيد من إفراز اللعاب (الذي يحمي الأسنان)
نصيحة: اشطف أسنانك بالماء العادي بعد تناول الطعام عندما لا تتمكن من تنظيف أسنانك بالفرشاة.
مواد مانعة للتسرب
مانعات التسوس السنية هي طبقات بلاستيكية رقيقة تُوضع على أسطح المضغ للأسنان الخلفية. وهي مفيدة بشكل خاص لـ:
- أطفال
- المراهقون
- البالغون الذين لديهم أخاديد عميقة في أسنانهم
متى يجب عليك زيارة طبيب الأسنان على الفور
في حين أنه من الممكن علاج بعض حالات التسوس المبكرة في المنزل، إلا أن بعض الأعراض تعني ضرورة زيارة طبيب الأسنان على الفور:
علامات التحذير
- ألم مستمر - الألم الذي لا يختفي أو يستمر في العودة
- ثقوب مرئية - يمكنك رؤية أو الشعور بوجود ثقب في أسنانك
- حساسية -ألم عند تناول الأطعمة الحلوة أو الساخنة أو الباردة
- تورم - اللثة المنتفخة أو الوجه بالقرب من السن المؤلم
مخاطر تأخير العلاج
الانتظار لفترة طويلة لعلاج التسوس يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة:
- الخراجات - العدوى المؤلمة التي يمكن أن تنتشر
- فقدان الأسنان - قد تحتاج الأسنان المتسوسة بشدة إلى الخلع
- انتشار العدوى - يمكن أن تدخل البكتيريا إلى مجرى الدم
هل تعلم؟ يمكن أن تؤدي التسوسات غير المعالجة إلى خراجات مع يصل خطر فقدان الأسنان إلى 90% في الحالات الشديدةوهذا يوضح لماذا العلاج المبكر مهم جدًا!
بالنسبة لرعاية الأسنان الطارئة، يستخدم أطباء الأسنان في كثير من الأحيان متخصصين معدات طب الأسنان و قطع يدوية لطب الأسنان لمعالجة التسوسات المؤلمة بسرعة.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن أن تشفى التسوسات من تلقاء نفسها؟
تسوس المينا في المرحلة المبكرة فقط يمكن شفاؤها بإعادة التمعدن. بمجرد أن يظهر التسوس على شكل ثقب، يلزم علاج متخصص.
كيفية علاج التسوس بدون حشوات؟
يمكن عكس التسوس المبكر من خلال:
- علاجات الفلورايد
- نظافة الفم الجيدة
- نظام غذائي منخفض السكر
- تناول الكالسيوم والمعادن
- فحوصات الأسنان الدورية
هل بيروكسيد الهيدروجين آمن لتسوس الأسنان؟
نعم عندما مخفف بشكل صحيح يمكن استخدام بيروكسيد الهيدروجين (١:١ مع الماء) لفترة قصيرة. مع ذلك، قد يُسبب استخدامه لفترة طويلة تهيجًا للثة، ولا يُنصح به دون استشارة طبيب أسنان.
كم من الوقت يستغرق علاج التسوس؟
قد يبدأ فقدان مينا الأسنان المبكر للتمعدن بالعودة إلى حالته الأولى خلال بضعة أسابيع مع العناية المناسبة. أما استعادة التمعدن بالكامل فقد تستغرق عدة أشهر من العناية المستمرة.
هل تحتاج جميع التسوسات إلى حشوات؟
لا، ليست كل حالات التسوس بحاجة إلى حشوات. يمكن أحيانًا علاج التسوس المبكر جدًا (إزالة المعادن) باستخدام الفلورايد والعناية الجيدة بالفم. ومع ذلك، بمجرد أن يُحدث التسوس ثقبًا، عادةً ما يكون الحشو ضروريًا.
مقارنة علاجات التسوس
| علاج | الأفضل لـ | معدل النجاح | مدة | نطاق التكلفة |
|---|---|---|---|---|
| علاجات الفلورايد | التسوس المبكر والوقاية منه | يقلل من خطر التسوس بنسبة 20-40٪ | دقائق للتقديم، وتستغرق شهورًا | 20-50 دولارًا |
| مانعات التسوس للأسنان | الوقاية، وخاصة عند الأطفال | يقلل المخاطر بنسبة 80٪ | يستغرق التطبيق من 15 إلى 30 دقيقة، ويستمر لمدة سنتين أو أكثر | 30-60 دولارًا للسن |
| الحشوات المركبة | تجاويف صغيرة إلى متوسطة | عالية جدًا للعلاج المناسب | 30-60 دقيقة، تستمر لمدة 5-7 سنوات | 100-300 دولار للسن الواحد |
| تيجان الأسنان | تسوس واسع النطاق | عالية جدًا | 1-2 زيارة، تستمر لمدة 10-15 سنة | 800-1500 دولار للسن الواحد |
| قنوات الجذور | تسوس عميق يصل إلى لب السن | 85-95% | 1-2 ساعة، يحفظ الأسنان بشكل دائم | 700-1500 دولار للسن الواحد |
| سحب الزيت (زيت جوز الهند) | التسوس المبكر والوقاية منه | يقلل من البكتيريا المسببة للبلاك بنسبة 60% | 10-20 دقيقة يوميًا | 5-10 دولارات للنفط |
| صمغ إكسيليتول | الوقاية وإعادة التمعدن المبكر | يقلل من البكتيريا بنسبة 30-60% | بعد 5 دقائق من تناول الوجبات | 3-5 دولارات للحزمة |
ملخص: خطوات أساسية لمكافحة التسوس
العناية بأسنانك مهمة يومية تُؤتي ثمارها بتقليل التسوس وزيارات طبيب الأسنان. إليك ما يجب تذكره:
- تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا مع معجون أسنان بالفلورايد
- استخدم خيط الأسنان كل يوم لتنظيف ما بين الأسنان
- تناول الأطعمة قليلة السكر وشرب الكثير من الماء
- قم بزيارة طبيب الأسنان الخاص بك مرتين في السنة لإجراء الفحوصات
- التصرف بسرعة إذا لاحظت ألمًا أو حساسية
عندما يتم اكتشاف التسوس في وقت مبكر، يصبح من الأسهل بكثير علاجه أو حتى عكس مساره.العادات الجيدة اليوم تعني أسنانًا أكثر صحة غدًا!
بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى رعاية أسنان احترافية، يستخدم أطباء الأسنان متخصصين أجهزة التقشير بالموجات فوق الصوتية لتنظيف الأسنان جيدًا وإزالة التراكمات التي تؤدي إلى التسوس.
تذكر أن ابتسامتك تستحق الحماية! اتخاذ خطوات صغيرة يوميًا يُساعد في الوقاية من التسوس والحفاظ على صحة أسنانك لسنوات قادمة.
